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Maneiras de evitar doenças causadas por vírus ou bactérias

11.03.20

hand_washing.jpg

[Alguns comentários que deixei ontem num fórum de discussão...]


Porque sei que já há escassez de desinfectantes nas farmácias,

Venho só chamar a atenção de que, é possível fazer desinfectantes com ingredientes alternativos.

O seguinte é um tweet de uma das minhas fontes, que é formada em Química:

https://twitter.com/Partisangirl/status/1237382902486192128

Mas, podem procurar na Internet por outras fórmulas, providenciadas por outras fontes em quem confiem mais.

Pessoalmente, eu sempre fui muito mais fã de lavar muito bem as mãos. E, mesmo fora da "época da gripe", tenho o hábito de lavar sempre as mãos quando chego a casa vindo da rua.


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15 Foods That Boost the Immune System

*


Também, atenção às seguintes recomendações - tiradas daqui:

- evitar fumar
- praticar exercício físico regularmente
- manter um peso saudável
- evitar bebidas alcoólicas
- dormir o suficiente
- minimizar o stresse
- lavar bem as mãos e os dentes

(A parte de "dormir o suficiente", é algo que posso confirmar que é muito importante. Pois, de longe a pior - e creio que a última - constipação que apanhei, foi de uma vez que me desloquei a uma grande cidade, depois de não ter dormido quase nada durante a noite.)

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colocado por Fernando Negro às 00:14